Blog, Strana 2

Každý deň robíme desiatky malých rozhodnutí o tom, čo zjeme. Mnohé z nich robíme automaticky. Siahneme po rýchlych raňajkách, sladkej odmene počas dňa alebo jednoduchom večernom jedle. Problém je, že niektoré z týchto bežných potravín môžu mať pri dl...

Jar je obdobím nových začiatkov, sviežosti a prirodzenej túžby dopriať telu viac ľahkosti a vitality. Po zime často cítime potrebu zmeniť tempo, odľahčiť jedálniček a zaradiť doň viac živín, ktoré nás podporia zvnútra. Pripravili sme si pre vás novú...

Vedeli ste, že vaše telo môže byť „v zápale“ každý deň - bez bolesti, bez horúčky a bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali? Tento nenápadný proces sa nazýva chronický zápal a odborníci ho dnes považujú za jeden z hlavných dôvodov, prečo moderný čl...

Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo rovnaké jedlo môže mať na vaše telo úplne iný efekt ráno ako večer? Nie je to náhoda. Vaše telo funguje podľa vnútorných biologických hodín - takzvaného cirkadiánneho rytmu - a ten zásadne ovplyvňuje aj to, ako s...

„Máte PCOS.“ Pre niektoré ženy sú to slová, ktoré konečne vysvetlia roky nepravidelného cyklu, akné či nevysvetliteľnej únavy. Pre iné vyvolajú viac otázok než odpovedí. A potom sú tu ženy, ktoré sa s pojmami PCO alebo PCOS stretnú náhodou na intern...

Zdravé kosti sú základom aktívneho a plnohodnotného života. Napriek tomu im často venujeme pozornosť až vtedy, keď sa objaví problém ako bolesť chrbta, zlomenina, alebo diagnóza osteoporózy. Osteoporóza je metabolické ochorenie kostí charakterizované...

Ak ste žena so syndrómom polycystických vaječníkov (PCOS), pravdepodobne už viete, že nejde len o nepravidelný cyklus, alebo hormonálne výsledky na papieri. PCOS dokáže zasiahnuť do každodenného života, vzťahov, plánovania budúcnosti a veľmi často aj...

Stalo sa vám niekedy, že ste pár dní pred menštruáciou nemohli zaspať, zobúdzali ste sa uprostred noci alebo ste mali zvláštne, intenzívne sny? A potom, o týždeň neskôr, ste spali hlboko a pokojne bez jediného prebudenia? Nie je to náhoda. Kvalita s...

Ak už roky riešite nepravidelný cyklus, akné, výkyvy energie, problémy s váhou alebo pocit, že „niečo s hormónmi nie je v poriadku“, tento článok je určený práve vám. Pri riešení týchto problémov, ste už možno počuli, že máte PCO, PCOS, prípadne obo...

Dlhovekosť si často spájame s genetikou, „dobrými génmi“ alebo šťastím. Pravda je však oveľa menej romantická. Moderný výskum ukazuje, že gény ovplyvňujú dĺžku života len čiastočne. O tom, ako dlho a najmä ako kvalitne budeme žiť, rozhodujú najmä ka...