Zimné obdobie dáva našej pleti aj vlasom poriadne zabrať. Chlad, vietor, mráz a suchý vzduch z vykurovania narúšajú ich prirodzenú rovnováhu, čo sa často prejaví suchosťou, stratou elasticity, mdlým vzhľadom pleti či oslabenými a lámavými vlasmi.
Mnohé z nás majú pocit, že ani obľúbená kozmetika zrazu nefunguje tak ako predtým. Pravdou však je, že počas zimy si pleť a vlasy vyžadujú o niečo viac pozornosti a komplexnejší prístup. Nestačí sa starať len zvonka, dôležitú úlohu zohráva aj výživa a podpora zvnútra. Ak im doprajeme správnu kombináciu šetrnej starostlivosti, hydratácie a kvalitných živín, môžeme si aj v zimných mesiacoch udržať zdravú, žiarivú pleť a silné, krásne vlasy.
Ako zima ovplyvňuje pleť
Počas zimy je pleť vystavená neustálym teplotným zmenám, z mrazivého počasia prechádzame do prekúrených interiérov, kde je vzduch suchý a bez vlhkosti. Práve tieto podmienky môžu oslabiť ochrannú kožnú bariéru, ktorá má za úlohu udržiavať hydratáciu a chrániť pokožku pred vonkajšími vplyvmi.
Výsledkom býva pleť, ktorá je
- suchá a napnutá
- citlivejšia a náchylnejšia na začervenanie
- bez prirodzeného jasu
- so sklonom k šupinateniu alebo drobným nedokonalostiam
Nedostatok hydratácie sa často prejaví aj rýchlejším vznikom jemných liniek a stratou elasticity. Pleť môže pôsobiť unavene a mdlo, aj keď používate kvalitnú kozmetiku. V tomto období je preto dôležité zamerať sa nielen na intenzívnejšiu vonkajšiu starostlivosť, ale aj na podporu regenerácie pleti zvnútra, aby si dokázala lepšie udržať rovnováhu a zdravý vzhľad.
Ako zima ovplyvňuje vlasy
Rovnako ako pleť, aj vlasy počas zimy reagujú na chlad a suchý vzduch veľmi citlivo. Nízke teploty a nedostatok vlhkosti môžu spôsobiť, že vlasové vlákno stráca hydratáciu, stáva sa krehkejším a náchylnejším na poškodenie.
V zimnom období sa často stretávame s
- suchými a matnými vlasmi bez lesku
- zvýšeným lámaním a štiepením končekov
- väčším vypadávaním vlasov
- oslabenou vlasovou pokožkou
K situácii neprispieva ani časté nosenie čiapok, šálov či kabátov s vysokým golierom, ktoré vlasy mechanicky zaťažujú. Okrem toho sú vlasy vystavené teplotným šokom - prechodom z chladu do tepla, čo môže negatívne ovplyvniť ich kvalitu aj rast. Aby si vlasy zachovali silu a vitalitu aj počas zimy, potrebujú pravidelnú, šetrnú starostlivosť zvonka a zároveň dostatok živín, ktoré podporujú zdravý rast a odolnosť vlasov.
Základné piliere zimnej starostlivosti o pleť
V zimnom období je dôležité prispôsobiť starostlivosť aktuálnym potrebám pleti. To, čo fungovalo v lete alebo na jeseň, už nemusí stačiť. Základom je jemná starostlivosť, hydratácia a ochrana.
* jemné čistenie
Pleť si počas zimy vyžaduje šetrné čistiace produkty, ktoré nenarušujú jej prirodzenú ochrannú bariéru. Vyhnite sa agresívnym penám či produktom s obsahom alkoholu, ktoré môžu pokožku ešte viac vysušiť.
My odporúčame dvojfázové čistenie s produktami od prírodnej kozmetiky YAGE. Odličovací olej SNOW WHITE uvoľní póry a jemne odstráni nečistoty. Čistiaci gél VELVET TOUCH následne pokožku jemne dočistí a hydratuje.
* intenzívna hydratácia a výživa
Zima je ideálnym obdobím na používanie hutnejších krémov a sér, ktoré pomáhajú uzamknúť vlhkosť v pokožke. Dôležité sú zložky podporujúce hydratáciu a regeneráciu, vďaka ktorým je pleť pružnejšia a odolnejšia.
Skvelým tipom je olejové sérum s CPD LUMEN MAGIC, ktoré kombinuje rozjasnenie, hydratáciu, anti.aging, aj upokojenie. Na hĺbkovú regeneráciu a hydratáciu počas noci, je výborný revitalizačný antioxidačný balzam GOLDEN TURMERIC. Hĺbkovo hydratuje, intenzívne obnovuje pleť, podporuje jej elasticitu, tonizuje a povzbudzuje regeneráciu buniek. Receptúra s obsahom baobabu, kurkumy, šípok a murumuru pleť veľmi účinne vyživuje.
* ochrana kožnej bariéry
Silná kožná bariéra je kľúčom k zdravej pleti. Ak je oslabená, pokožka rýchlejšie stráca hydratáciu a je náchylnejšia na podráždenie. Pravidelná a konzistentná starostlivosť jej pomáha udržať rovnováhu aj v náročných podmienkach.
* SPF aj počas zimy
Aj keď slnko v zime nepôsobí tak intenzívne, UV žiarenie je stále prítomné. Denný krém s SPF by preto mal byť súčasťou rutiny počas celého roka, najmä ak trávite čas vonku alebo na horách.
Zimná starostlivosť o vlasy
Vlasy v zime potrebujú viac pozornosti než zvyčajne. Suchý vzduch, mráz a časté teplotné zmeny môžu narušiť ich štruktúru a oslabiť vlasové vlákno. Preto je dôležité zamerať sa na hydratáciu, výživu a šetrné zaobchádzanie.
* hydratácia a regenerácia
V zimnom období siahnite po hydratačných šampónoch a kondicionéroch, ktoré vlasy zbytočne nevysušujú. Raz týždenne je vhodné dopriať vlasom výživnú masku, ktorá im dodá hebkosť a pomôže obnoviť ich prirodzený lesk.
* obmedzenie tepelnej úpravy
Žehlenie či kulmovanie môžu suché a oslabené vlasy ešte viac poškodiť. Ak je to možné, vlasy presušte najmä pri pokožke hlavy a dĺžky nechajte aspoň občas voľne preschnúť. Pri úprave vždy používajte ochranné produkty.
* starostlivosť o vlasovú pokožku
Zdravé vlasy rastú zo zdravej pokožky hlavy. Jemná masáž, šetrné umývanie a vyhýbanie sa agresívnym produktom pomáhajú udržať vlasovú pokožku v rovnováhe aj počas zimy.
* ochrana pred vonkajšími vplyvmi
Nosenie čiapky chráni vlasy pred mrazom, no je dôležité voliť prírodné, priedušné materiály. Vlasy si pred obliekaním kabáta alebo šálu vždy jemne uhladte, aby sa zbytočne nelámali.
Krása začína zvnútra - význam výživy
Aj tá najkvalitnejšia kozmetika má svoje limity, ak telu chýbajú dôležité živiny. Počas zimy je to obzvlášť viditeľné – menej slnečného svetla, jednostrannejšia strava a celková únava sa môžu rýchlo odraziť na kvalite pleti aj vlasov.
Pleť aj vlasy potrebujú na svoju regeneráciu vitamíny, minerály, aminokyseliny a antioxidanty, ktoré podporujú tvorbu kolagénu, udržiavajú hydratáciu a posilňujú ich prirodzenú odolnosť. Ak ich organizmus nemá dostatok, môže sa to prejaviť suchosťou pokožky, stratou elasticity, mdlým vzhľadom pleti či oslabenými a vypadávajúcimi vlasmi.
Práve preto je v zimnom období dôležité myslieť na podporu zvnútra a to nie len prostredníctvom vyváženej stravy, ale aj cielene zvolených doplnkov výživy.
LOVELY HAIR THERAPY od Organic Oasis Lab je doplnok výživy, zameraný na komplexnú podporu vlasov a vlasovej pokožky. Obsahuje starostlivo vybrané účinné látky, ktoré pomáhajú posilniť vlasové korienky, podporiť zdravý rast vlasov a zlepšiť ich celkovú kvalitu. Počas zimy, keď sú vlasy oslabené a náchylnejšie na vypadávanie, môže byť práve toto dôležitým krokom k ich vitalite.
HAPPY SKIN THERAPY zasa podporuje zdravie pleti zvnútra. Ide o komplex účinných látok, ktorý je navrhnutý tak, aby pomáhal udržiavať hydratáciu, pružnosť a prirodzený jas pokožky. Pravidelné užívanie môže byť veľkou pomocou najmä v období, keď pleť pôsobí sucho, unavene a bez života.
Kombinácia cielenej vonkajšej starostlivosti a vnútornej výživy tak vytvára pevný základ pre zdravú pleť a silné vlasy aj počas zimných mesiacov.
Zima môže byť náročná pre pleť aj vlasy, no s jemnou, šetrnou starostlivosťou a správnou výživou zvnútra môžeme tieto výzvy zvládnuť s gráciou. Pravidelná hydratácia, ochrana pokožky pred vonkajšími vplyvmi a šetrná starostlivosť o vlasy tvoria základ, ktorý podporí ich zdravie a krásu.
Nezabúdajte - krásna pleť a zdravé vlasy nie sú otázkou náhody, ale pravidelnej starostlivosti a pozornosti, ktorú si im doprajete každý deň.
