S príchodom teplejších dní sa mení nielen počasie, ale aj potreby našej pokožky. Po zime, kedy bola pleť často vystavená chladu, vetru a suchému vzduchu z kúrenia, prichádza obdobie, kedy čelíme novým výzvam. Silnejšie slnečné žiarenie, vyššia vlhkosť, alergény či častejšie potenie. Práve teraz je ideálny čas osviežiť svoju rutinu a venovať pozornosť tomu, čo pokožka skutočne potrebuje. Zvonku, aj zvnútra.
Starostlivosť o pokožku zvonka: každodenné rituály, ktoré majú zmysel
Naša pokožka je prvou líniou obrany pred vonkajšími vplyvmi, ako je slnko, vietor, znečistenie aj mechanické podráždenie. Práve preto si zaslúži každodennú pozornosť, ktorá ju nerobí len krásnou, ale najmä zdravou. Základná, no premyslená starostlivosť dokáže urobiť veľký rozdiel, či už ide o žiarivejší vzhľad, rovnomernejší a farebne zjednotený tón, alebo prevenciu predčasného starnutia.
V tomto období, keď sa počasie mení a dni sú dlhšie a slnečnejšie, je dôležité upraviť svoju rutinu tak, aby vyhovovala aktuálnym podmienkam. Neznamená to mať poličku plnú produktov. Ide skôr o to, aby jednotlivé kroky boli účinné a prispôsobené potrebám pleti.
* Čistenie ako základ každej pleťovej rutiny
Bez toho aby sme nedbali na dôkladné čistenie, nemôžeme očakávať, že pokožka bude zdravá. V tomto období skúste voliť jemné čistiace produkty, ktoré odstránia nečistoty, maz a zvyšky SPF, no zároveň nenarušia prirodzenú ochrannú bariéru pokožky.
Výborným a k pokožke šetrným spôsobom čistenia, patrí dvojfázové čistenie/odličovanie. Ako prvý krok suchými rukami vmasírujete do pokožky olejový produkt, ktorým rozpustíte make-up, pot, nečistoty, či spf. Následne ruky opláchnete vodou a pokračujete v masáži tváre. Následne zvyšky odstránite pomocou odličovacieho uteráčika, alebo odličovacích tampónov.
Druhým krokom je čistiaci krém, gél, alebo pena. Práve tento krok pokožku dočistí do dokonalosti. Takto čistá pleť je pripravená na to, aby akákoľvek ďalšia starostlivosť fungovala tak, ako fungovať má. Výborné produkty na tento typ čistenia a odličovania pokožky máme od značky YAGE. Ide o SNOW WHITE odličovací olej a VELVET TOUCH čistiaci gél. Táto dvojica pokožku vyčistí a vďaka svojim prírodným látkam aj upokojí a vyživí. 
Mnoho z nás si stále myslí, že ak sa nelíčime, podobné čistenie naša pleť nepotrebuje. Práve naopak. Ako píšeme vyššie, čistením pokožky, z nej neodstraňujeme len make-up, ale aj nečistoty z prostredia, pot, zvyšky SPF. Preto je kvalitné čistenie pre zdravú a krásnu pleť, jednoducho nevyhnutné.
Samozrejme čistenie sa netýka len našej tváre, ale celého povrchu tela. Medzi bestsellery v starostlivosti o telo, jednoznačne patrí značka SALT&STONE, ktorá ponúka jedinečné sprchovacie gély. Okrem toho že sú k pokožke extrémne šetrné, sú k dispozícii v niekoľkých krásnych vôňach, ktoré si zamilujete.
* Hydratácia a výživa pleti
Aj keď sa môže zdať, že počas teplejších dní pokožka nepotrebuje toľko výživy, opak je pravdou. Hydratácia by mala byť stále prioritou a to naozaj pre všetky tipy pokožky. Vhodné sú ľahšie textúry sér, či krémov s obsahom kyseliny hyalurónovej, aloe vera, či iných aktívnych látok, ktoré robia koži dobre. Väčšiu možnosť vstrebávať účinné látky, má naša pokožka práve v noci, preto je toto ideálny čas, dopriať jej niečo výživnejšie. Samozrejme je dôležité vyberať vždy podľa jej potrieb, ktoré môžu byť vzhľadom na obdobie iné, ako napríklad počas zimných mesiacov.
Opäť tu spomenieme českú značku YAGE, ktorá má v potrfóliu toniká, séra a ďalšie produkty, ktoré dodávajú pleti to najlepšie. Nezabúdajme tiež na hydratáciu pokožky tela. Aj krásne dovolenkové opálenie predsa vyzerá oveľa lepšie na hydratovanej koži. Značka Salt&Stone ponúka k svojim sprchovým gélom aj výborné telové mlieka, či krémy na ruky, ktoré sa rýchlo vstrebávajú a pokožku zanechávajú perfektne vláčnu.
* Ochrana pred slnkom, ako kľúč ku krásnej pleti
SPF by mal byť neoddeliteľnou súčasťou dennej starostlivosti bez ohľadu na ročné obdobie. Slnečné lúče môžu urýchľovať starnutie pleti, spôsobiť pigmentové škvrny a ďalšie zdravotné komplikácie. V tomto období, keď slnko silnie, je ešte dôležitejšie siahnuť po kréme s SPF minimálne 30 a ideálne 50. Počas dňa samozrejme netreba zabúdať ani na reaplikáciu.
My sme si zamilovali značku EVY TECHNOLOGY, ktorá využíva patentovanú technológiu a jej produkty sú špeciálne vyvinuté pre citlivú pokožku, pre ľudí so slnečným ekzémom, alergiou na slnko, alebo pre ľudí, ktorí trpia albinizmom. Všetky produkty sú vo forme peny, čo ocení každý, kto nemá rád mastné opaľovacie krémy. Pena sa navyše na pokožke udrží dlhšie, nezmýva sa, ani sa nezotiera pod vplyvom vody. Zloženie je hypoalergénne, veľmi jemné, bez parfumov a konzervačných látok.
* Exfoliácia ako jemná, ale účinná obnova kožných buniek
Odumreté bunky bránia prenikaniu účinných látok a zanechávajú pokožku mdlú. Raz až dvakrát týždenne doprajte pleti jemný peeling podľa typu pleti a uvidíte čo sa bude diať. Pokožka začne byť jemnejšia, viac hydratovaná a rozjasnená.
* Sezónne špecifiká a prispôsobenie rutiny
Vo všeobecnosti si pokožka počas jari a leta žiada ľahšie produkty. Gélové textúry, nemastné formulácie, produkty s upokojujúcimi zložkami a podobne. Pokožka má väčšiu tendenciu k upchávaniu pórov, preto sa v kozmetike skúste vyhýbať ťažkým olejom či silikónom, najmä ak máte sklony k akné.
Starostlivosť o pokožku zvnútra: krása, ktorá začína vnútri
Ani ten najkvalitnejší krém nezachráni pokožku, ak ju nehydratujeme a nevyživujeme zvnútra. Pokožka je odrazom nášho životného štýlu a to, čo jeme, ako spíme, či ako zvládame stres, sa na nej veľmi rýchlo prejaví. Pre zdravú, pružnú a žiarivú pleť, je preto dôležitá aj starostlivosť zvnútra.
* Hydratácia ako základ krásnej pokožky
Voda neslúži len na uhasenie smedu, ale je nevyhnutná aj pre správne fungovanie buniek, vrátane tých kožných. Dehydrovaná pleť pôsobí unavene, môže sa olupovať alebo zvýrazňovať jemné linky. Snažme sa preto denne vypiť aspoň 1,5 – 2 litre vody, ak sme počas leta aktívne, alebo je veľmi teplo, pokojne aj viac. Pomôcť môžu aj bylinkové čaje či ovocné vody bez cukru. Do pitného režimu nezaradujeme kávu, ani alkohol. Práve alkohol kožné bunky veľmi neobľubujú, preto to s ním netreba preháňať.
* Výživa pokožky - z taniera až do buniek
Pre krásnu a pevnú pokožku, je veľmi dôležitá aj strava. Dbajme preto na pestrú a vyváženú stravu, plnú lokálneho ovocia a zeleniny. Na pokožku nepôsobí dobre ani veľké množstvo cukru, preto si ho dopĺňajme radšej vo forme ovocia, než zo spracovaných potravín.
* Doplnky výživy - áno či nie?
Hoci strava by mala byť hlavným zdrojom živín, v súčasnosti žiaľ naše potraviny nedosahujú taký obsah výživných látok, aby tento príjem postačoval. Preto nám dokážu veľmi významne pomôcť doplnky výživy.
V portfóliu ORGANIC OASIS LAB, máme napríklad obľúbené HAPPY SKIN THERAPY, ktoré tento rok obhájilo svoje ocenenie Editor's Choice, vo svetovej súťaži The Beauty Shortlist Wellbeing Awards 2025. Ide o unikátnu prírodnú zmes 16 aktívnych zložiek a 3 patentovaných látok pre zdravú a krásnu pleť.
Po 2 mesiacoch pravidelného užívania klinické štúdie ukázali:
– zvýšenie hydratácie pokožky o 21%
– zredukovanie hlbokých vrások o 18%
– zlepšenie elasticity pokožky o 26%
* Spánok a stres ako tichí ovplyvňovači krásy
Kvalitný spánok je nevyhnutný na nočnú regeneráciu pokožky. Počas spánku sa tvorí rastový hormón, ktorý podporuje obnovu buniek. Naopak, chronický stres zvyšuje hladinu kortizolu, čo môže spôsobiť zhoršenie akné, citlivosť alebo aj zvýšenú tvorbu mazu. Pravidelné prechádzky, meditácia či len obyčajné hlboké dýchanie môžu mať na pleť väčší vplyv, než si často myslíme.
Krásna pleť je skrátka výsledkom rovnováhy. Starostlivosť o pokožku nie je len o tom, čo si na ňu nanesieme, ale aj o tom, ako žijeme. Je to každodenný súčet malých rozhodnutí - výber vhodného krému, pohár vody navyše, kvalitný spánok či chvíľa oddychu v prírode. Každý z týchto krokov sa postupne odzrkadlí v tom, ako sa cítime aj ako vyzeráme.
Nepotrebujeme desiatky produktov ani prísne diéty. Stačí vnímať potreby svojho tela a pokožky, prispôsobiť im svoju rutinu a byť trpezlivá. Pleť je živý orgán, ktorý sa mení, preto ju skúsme viac vnímať a naučme sa porozumieť.
