Ak už roky riešite nepravidelný cyklus, akné, výkyvy energie, problémy s váhou alebo pocit, že „niečo s hormónmi nie je v poriadku“, tento článok je určený práve vám.
Pri riešení týchto problémov, ste už možno počuli, že máte PCO, PCOS, prípadne oboje. Informácie od lekárov môžu často pôsobiť protichodne, preto si tieto pojmy podme spolu trochu objasniť.
Cieľom tohto článku nie je strašiť, ani ponúkať rýchle riešenia. Jeho úlohou je vysvetliť základné rozdiely medzi PCO a PCOS a tiež pomôcť pochopiť, kde sa možno nachádzate práve vy.
Čo znamená PCO a PCOS
Hoci sa pojmy PCO a PCOS často používajú spolu alebo sa zamieňajú, v skutočnosti označujú dve rozdielne veci.
PCO (polycystické ováriá) je označenie pre ultrazvukový nález. Znamená to, že sa na vaječníkoch nachádza väčšie množstvo drobných folikulov, ktoré sú pri vyšetrení viditeľné. Samotné PCO však nie je ochorenie. Mnohé ženy s týmto nálezom majú pravidelný menštruačný cyklus, prebieha u nich ovulácia a nemajú žiadne výrazné hormonálne ťažkosti.
Inými slovami, PCO hovorí o tom, ako vaječníky vyzerajú, nie nevyhnutne o tom, ako fungujú hormóny v tele.
PCOS (syndróm polycystických ovárií) je naopak komplexný hormonálny a metabolický syndróm. Nejde len o vzhľad vaječníkov, ale o stav, ktorý ovplyvňuje celý organizmus. Pri PCOS býva narušená hormonálna rovnováha, ovulácia, metabolizmus cukrov a často sa objavujú aj kožné či vlasové prejavy.
Dôležité je pochopiť, že:
- môžete mať PCO bez PCOS
- pri PCOS je PCO nález častý, ale nie je jediným kritériom
Práve toto rozlíšenie je základom k tomu, aby žena vedela, či ide len o nález, alebo o stav, ktorý si vyžaduje väčšiu pozornosť.
Rozdiely medzi PCO a PCOS
Rozdiel medzi PCO a PCOS sa v praxi najviac prejavuje práve v tom, ako sa žena cíti a aké má ťažkosti. Zatiaľ čo PCO môže prebiehať bez akýchkoľvek výrazných symptómov, PCOS sa zvyčajne prejavuje kombináciou viacerých príznakov.
PCO bez PCOS býva často len náhodným nálezom. Typicky platí, že:
- menštruačný cyklus je pravidelný
- prebieha ovulácia
- žena nemá výrazné hormonálne výkyvy
- nevyskytujú sa výrazné kožné alebo vlasové problémy
- nie sú prítomné metabolické ťažkosti
Mnohé ženy o PCO ani nevedia, pokiaľ im ho neodhalí preventívne gynekologické vyšetrenie.
PCOS sa naopak prejavuje širším spektrom symptómov, ktoré spolu súvisia. Medzi najčastejšie patria:
- nepravidelná alebo chýbajúca menštruácia
- problémy s ovuláciou a otehotnením
- akné, mastná pleť
- nadmerné ochlpenie alebo vypadávanie vlasov
- sklon k priberaniu, najmä v oblasti brucha
- kolísanie energie, únava
- výkyvy nálady, podráždenosť alebo úzkosť
Dôležité je, že nie každá žena s PCOS má všetky príznaky. Ich kombinácia a intenzita sa môžu výrazne líšiť, čo je aj dôvod, prečo býva PCOS často diagnostikovaný neskoro alebo nejednoznačne.
Kedy PCO nevyžaduje liečbu
Nie každá žena s nálezom polycystických vaječníkov (PCO) potrebuje liečbu. PCO je totiž primárne ultrazvukový nález, nie automaticky ochorenie. Liečba sa rieši len vtedy, keď existujú skutočné symptómy alebo riziká pre zdravie.
PCO zvyčajne nevyžaduje zásah, ak platí väčšina z nasledujúcich bodov:
- menštruačný cyklus je pravidelný a ovulácia prebieha normálne
- žena nemá problémy s plodnosťou
- nevyskytujú sa hormonálne ťažkosti (ako nadmerné ochlpenie, akné, vypadávanie vlasov)
- metabolické parametre (cukor, inzulín) sú v norme
- žena sa cíti celkovo dobre, bez výraznej únavy či iných komplikácií
V takýchto prípadoch sa odporúča sledovanie a preventívne gynekologické kontroly, spolu s udržiavaním zdravého životného štýlu - vyváženou stravou, pohybom a dostatočným spánkom.
Kedy PCOS potrebuje komplexný prístup
Na rozdiel od samotného nálezu PCO, PCOS je stav, ktorý si často vyžaduje dlhodobý a komplexný manažment. Nie je to „jednorazová liečba“, ale starostlivosť zameraná na symptómy, hormonálnu rovnováhu a celkové zdravie.
PCOS zvyčajne potrebuje riešenie, ak sa u ženy objavujú:
- nepravidelná alebo vynechávajúca menštruácia
- problémy s ovuláciou a plodnosťou
- zvýšené hladiny androgénov (akné, nadmerné ochlpenie, vypadávanie vlasov)
- metabolické problémy, najmä inzulínová rezistencia
- nadváha alebo priberanie, najmä v oblasti brucha
- únava, výkyvy energie alebo nálad
V takýchto prípadoch jediný ultrazvuk nestačí. Ide o stav, ktorý vyžaduje kombináciu lekárskej starostlivosti, úpravy životného štýlu a niekedy aj doplnkov výživy. Cieľom je zlepšiť kvalitu života, regulovať hormóny a podporiť ovuláciu, nie „vyliečiť PCOS“ jedným zásahom.
Úloha výživy a doplnkov výživy pri PCO a PCOS
Správna strava a vhodné doplnky výživy môžu byť pri PCO aj PCOS významnou podporou. Aj keď nevyvolajú okamžité vyliečenie, pomáhajú zlepšiť hormonálnu rovnováhu, metabolizmus a celkovú pohodu.
Základné princípy stravy pri PCOS:
- stabilizácia hladiny cukru v krvi (napr. pravidelné menšie jedlá, zníženie jednoduchých cukrov)
- dostatok bielkovín a kvalitných tukov
- dostatok vlákniny z ovocia, zeleniny a celozrnných potravín
- obmedzenie ultra-spracovaných potravín a rýchleho občerstvenia
Pri hormonálnych ťažkostiach zohráva dôležitú úlohu aj vaginálny mikrobióm. V tomto smere môžu byť vhodnou podporou ženské probiotiká od Organic Oasis Lab - Probio Woman Therapy s obsahom 13 cielených živých probiotických kmeňov, vrátane prebiotík. Pomáhajú regulovať hladinu hormónov, sú skvelé pri príznakoch PMS, aj pri menopauze, starajú sa o celkový vaginálny komfort.
Ako môžete vidieť, rozdiel medzi PCO a PCOS je naozaj zásadný. Zatiaľ čo PCO môže byť len nevinným nálezom, PCOS je komplexný stav, ktorý si vyžaduje pochopenie, trpezlivosť a individuálny prístup.
Dobrou správou je, že pri správnej podpore dokáže veľa žien s PCOS žiť plnohodnotný život, mať pravidelný cyklus aj zdravé tehotenstvo. Ako pri všetkom, tak aj tu platí: ,,Kľúčom je informovanosť, nie strach”.
