Blog

Dlhovekosť si často spájame s genetikou, „dobrými génmi“ alebo šťastím. Pravda je však oveľa menej romantická. Moderný výskum ukazuje, že gény ovplyvňujú dĺžku života len čiastočne. O tom, ako dlho a najmä ako kvalitne budeme žiť, rozhodujú najmä ka...

Možno sa Vám už stalo, že ste spali odporúčaných osem hodín, no ráno ste sa aj tak cítili unavení, bez energie a s pocitom, akoby noc vôbec nepriniesla oddych. Mnohí z nás sa sústredia najmä na dĺžku spánku, no skutočná regenerácia závisí od jeho kva...

Stres je dnes pre mnohé ženy každodennou realitou. Neustále niekam ponáhľame, snažíme sa zvládať prácu, rodinu, vzťahy aj vlastné očakávania. Často si hovoríme, že to „musíme vydržať“. No ženské telo má svoje limity. Stres sa v ňom neukladá len ako p...

December je pre mnohých z nás obdobím zhonu, povinností a očakávaní. Napriek tomu však práve zima prináša jedinečnú príležitosť spomaliť a obrátiť pozornosť viac k sebe. Príroda sa ukladá na odpočinok, dni sa skracujú a ticho zimných mesiacov nás nen...

Zimné obdobie dáva našej pleti aj vlasom poriadne zabrať. Chlad, vietor, mráz a suchý vzduch z vykurovania narúšajú ich prirodzenú rovnováhu, čo sa často prejaví suchosťou, stratou elasticity, mdlým vzhľadom pleti či oslabenými a lámavými vlasmi. Mn...

Ženské telo je fascinujúce, citlivé a mimoriadne komplexné. Každý mesiac prechádza hormonálnymi zmenami, ktoré ovplyvňujú nielen náladu či energiu, ale aj imunitu, regeneráciu a celkový pocit vitality. Niet divu, že mnohé ženy počas rôznych fáz cyklu...

V prvej časti nášho článku sme sa pozreli na to, prečo sú zelené superpotraviny právom považované za výživové poklady a aké benefity prinášajú pre naše zdravie. Predstavili sme si najznámejšie druhy, ako je spirulina, chlorella či mladý jačmeň, a uká...

V posledných rokoch sa čoraz viac hovorí o tom, že zdravé črevá sú základom celkového zdravia. Menej známe však je, že rovnováha črevného mikrobiómu, teda súboru baktérií žijúcich v našom tráviacom trakte, má priamy vplyv aj na hormoná...

Poznáte ten pocit, keď sa zobudíte po dlhom spánku, no stále ste unavená? Keď aj po víkende plnom oddychu chýba energia, motivácia a jasná myseľ? Chronická únava nie je len „vyčerpanie z práce“. Často ide o tichý signál, že telo potrebuje viac než le...

Aj keď sa jeseň u nás spája skôr s teplými šálkami čaju, dekou a pomalším tempom, čoraz viac ľudí sa práve v tomto období vydáva za slnkom do južných krajín, k moru, či za exotikou. Cestovanie do tepla počas chladnejších mesiacov prináša zaslúžený od...