Blog

Estrogén sa často označuje ako „ženský hormón“, no v skutočnosti má omnoho širší význam. Tento hormón zohráva kľúčovú úlohu nielen pri formovaní ženskosti počas puberty, ale aj pri udržiavaní zdravia počas celého života. Ovplyvňuje menštruačný cyklus...

Cukor je pre mnohých ľudí malou radosťou každodenného života. Sladký koláčik, čokoládová tyčinka či osviežujúci nápoj dokážu okamžite zlepšiť náladu. No zatiaľ čo naša myseľ sa teší, pokožka takýto nadbytok sladkého, vníma celkom inak. Možno si ani n...

Ženské telo je skutočne fascinujúce a počas života ženy toho zvláda naozaj veľa. Občas sa ale môže zdať, že nás trochu „neposlúcha“. Menštruačný cyklus je nepravidelný, cítite sa vyčerpane, nálada sa mení bez zjavnej príčiny alebo pribúdajú kilá, aj ...

September je pre väčšinu rodín symbolom nového začiatku. Po dvoch mesiacoch plných voľnosti, cestovania a letných zážitkov sa deti vracajú späť do škôl a škôlok. Pre mnohých rodičov je to obdobie, kedy namiesto balenia kufrov, riešia školské tašky, p...

Predstavte si, že sa ráno zobudíte s rovnakou energiou, ako keď ste mali dvadsať. Bez bolestí, bez liekov, s jasnou mysľou a chuťou plánovať ďalšie desaťročia života. Znie to ako sci-fi? Práve toto je totiž cieľ novej „revolúcie dlhovekosti“ - trendu...

Leto praje ľahkým, sviežim a výživným pochúťkam, ktoré si pripravíme rýchlo a s minimom námahy. A keď sa k tomu pridá aj dávka funkčnej výživy, výsledok je nielen chutný, ale aj prospešný pre celé telo. Práve preto sme pre vás pripravili dve nové in...

Zatvorte oči a predstavte si vôňu čerstvo upečeného chleba, vôňu letného dažďa, alebo vôňu parfému, ktorý nosila vaša mama. Len jediný nádych a zrazu sa ocitnete v inom čase, v inom pocite, v inej nálade. Často si to možno neuvedomujeme, no vôňa má ...

Bolesť svalov, stuhnuté kĺby, obmedzená pohyblivosť boli ešte pred pár rokmi výsadou vyššieho veku. Dnes je to však bežná realita aj pre mladých, aktívnych ľudí. Sedavé zamestnanie, stres, nedostatok kvalitného pohybu či živín sa podpisujú pod narast...

Leto je obdobím plným svetla, radosti, pohybu a expanzie. Príroda vrcholí vo svojej sile, dni sú dlhé, teplé a nabádajú nás byť aktívni, cestovať a tráviť viac času vonku. No práve vysoké teploty môžu ľahko narušiť našu vnútornú rovnováhu. Cítime sa ...

Spánok tvorí približne tretinu nášho života, no napriek tomu, mu často venujeme menej pozornosti, než by si zaslúžil. Zatiaľ čo sa sústreďujeme na výživu, pohyb či mentálny tréning, spánok zostáva v tieni, aj keď má zásadný vplyv na naše zdravie, výk...