Blog

Doplnky výživy už dávno nie sú len doménou vrcholových športovcov alebo fitness nadšencov. Čoraz viac ľudí si uvedomuje, že kvalitné vitamíny, minerály či špecifické suplementy môžu podporiť zdravie, energiu a celkovú pohodu, bez ohľadu na vek, povol...

Endometrióza. Slovo, ktoré pre mnohé ženy znamená viac než len diagnózu. Dlhoročná bolesť, únava, nekonečné návštevy u lekárov a často aj pocit, že ich telo bojuje proti nim samotným. Hoci postihuje milióny žien na celom svete, stále sa o nej rozpráv...

Zdravý životný štýl a vyvážená strava sú základom dlhovekosti a vitality. V posledných rokoch sa do popredia dostávajú zelené superpotraviny, ktoré sú doslova nabité živinami, antioxidantmi a detoxikačnými látkami. Nie sú to žiadne zázračné pilulky, ...

Jar je pre mnohých symbolom nového začiatku, slnečných dní a rozkvitnutej prírody. No pre alergikov znamená aj obdobie kýchania, upchatého nosa, svrbiacich očí a zhoršenia astmatických či kožných problémov. Peľ zo stromov, tráv a burín sa dostáva do ...

V súčasnosti je náš trh plný najrôznejších vitamínov, či výživových doplnkov, ktoré toho sľubujú naozaj mnoho. Na jednej strane je skvelé vyberať si z toľkých možností, no na druhej strane je aj pomerne jednoduché sklamať sa.  Jedným z našich h...

Jar je obdobím prebúdzania sa prírody a obnovy energie v našom tele. Po zimných mesiacoch, keď sme prirodzene inklinovali k ťažším a výživnejším jedlám, prichádza čas na odľahčenie jedálnička a podporu prirodzených detoxikačných procesov organizmu. ...

Keď sa povie „vitamín D“, mnohí si hneď predstavia slnko. Ale vedeli si, že tento vitamín ovplyvňuje okrem iného aj pevnosť kostí, imunitu, náladu a celkové zdravie? V dnešnej dobe, kedy trávime väčšinu svojich dní v interiéroch, je nedostatok vitamí...

Dobré veci, treba niekedy v živote nechať ,,vykvasiť”! Od chleba po víno, od kimchi po jogurt. Práve fermentácia je spôsob, akým ľudstvo už po stáročia transformuje a odomyká potenciál jedla. V súčasnosti si fermentované potraviny a doplnky výživy zí...

Spánok je základným aspektom ľudského zdravia, no v našej rýchlo sa rozvíjajúcej spoločnosti je často prehliadaný. Vplyv spánku na vaše zdravie nemožno podceňovať, pretože dostatok kvalitného odpočinku hrá zásadnú úlohu vo fyzickom aj duševnom zdraví...

Hovorí sa, že každý deň je nová príležitosť a spôsob, akým ho začneme, môže ovplyvniť celý jeho priebeh. Ranné rituály nie sú len o rutine, ale o vytváraní priestoru pre seba, nastavení správnej energie a zlepšení produktivity. V tomto článku vám pre...